Modernes Rückenprogramm Präventionskurse Göttingen Rehazentrum Junge

Rückengesundheit

Unsere Präventionsangebote zur Steigerung Ihrer Rückengesundheit wurden auf der Basis der "Neuen Rückenschule" konzipiert. Das Motto lautet: "Bewegung und Muskelstärkung statt Schonung und Vermeidungshaltung!"


Modernes Rückenprogramm

In diesem Kurs profitieren Sie von der effektiven Mischung aus Gerätetraining, funktionellen Übungen und Elemeneten der Stabilisaton, Mobilisation und Entspannung. Zur optimalen Trainingssteuerung wird vor dem Kurs Ihre aktuelle Kraft der Rücken- und Bauchmuskulatur an spezifischen Diagnose- und Trainingsgeräten gemessen und analysiert. Das gleiche Procedere im Sinne einer Erfolgskontrolle erfolgt nach Abschluss des Kurses. Mit einer maximalen Teilnehmerzahl von sechs Personen ist dieses Angebot besonders hochwertig und betreuungsintensiv.

 
 

 

 

Rückencoaching (kompakt)

Werden Sie an nur einem Wochenende Ihr eigener Rückencoach! Mit dem Rückencoaching sollen Sie ihre individuellen Situationen in Alltag, Beruf und Freizeit erkennen und vielfältige Möglichkeiten der Bewegung einbauen. Sie werden erfahren, was Ihr Rücken benötigt und werden entsprechende Übungen und Aktivitäten zur Förderung kennenlernen. Dabei steht der Grundsatz „Fördern durch Fordern“ im Mittelpunkt.
 

Die Befreiung der Halswirbelsäule (kompakt)

Halswirbelsäulenprobleme mit Verspannungen,
Kopfschmerzen und Schwindel können sehr
vielfältige Ursachen haben. Betroffen sind
insbesondere berufstätige Menschen, die einseitigen Belastungen ausgesetzt sind oder viel Zeit am Schreibtisch verbringen. Unter der Anleitung eines erfahrenen Sporttherapeuten erlernen Sie innerhalb von zwei halben Tagen ebenso sanfte wie individuell angepasste Übungen zur Vermeidung Ihrer Nackenbeschwerden kennen. Die Kräftigung und Entspannung von Nacken- und Schultermuskulatur beugt Beschwerden vor und hilft, Schmerzen zu lindern.
 

Kontakt

Prävention und Kinder
0551 - 38 38 581 gesundheitstraining@ rehazentrumjunge.de

Rehasport
0551 - 38 38 57 78 gesundheitssport@ rehazentrumjunge.de